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POWER YOGA
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Uma modalidade dinâmica que alia movimento, respiração, relax e meditação.
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| YOGA TRADICIONAL
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O Hatha Yoga em um estilo mais suave, ideal para reduzir as tensões, aprimorar a respiração e o relaxamento. |
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YOGA RESTAURATIVO
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Para os que precisam restaurar o equilíbrio, a força e a saúde, uma prática suave que usa a respiração e o relax consciente.
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YOGA P/ GESTANTES
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Uma prática para ajudar as futuras mamães durante o período da gestação. Prepara para o parto e para o convívio com o bebê.
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Últimos artigos postados
SANKALPA - UMA PODEROSA AFIRMAÇÃO INTERIORSankalpa é uma afirmação interior, uma resolução que você toma. No Yoga, ele é como um propósito usado na prática ou simplesmente na vida. O sankalpa potencializa alguma coisa que você quer, uma característica a desenvolver ou ajuda a modificar algo na personalidade.
Existem algumas regras específicas para se criar o sankalpa:
1 – A frase precisa ser positiva como: “me relaciono bem com as pessoas”, ao invés de:... DIVALI - FESTIVAL DAS LUZES
Uma das mais populares e alegres festas da cultura indiana, o Divali ou Festa das Luzes, realizado todos os anos entre os meses de outubro e novembro, celebra a vitória do bem contra o mal.
Essa vitória deve-se ao retorno de Sita e Rama ao... SHIVA
Na tradição hindu, Shiva é o destruidor. Na verdade, ele destrói para construir algo novo. Assim, prefiro chamá-lo de "renovador" ou "transformador". Suas primeiras representações surgiram no neolítico (4.000 a.C.) na forma de Pashupati, o Senhor dos Animais. A criação do Yoga é atribuída a ele. O Yoga é uma prática que produz transformação física, mental e emocional. Portanto,...
YOGA: UMA ANTIGA TÉCNICA ATUAL
O Yoga é uma antiga filosofia de vida que se originou na Índia há mais de 5000 anos. Não obstante, ele figura ainda hoje, em todo o mundo, como o mais antigo e holístico sistema para colocar em forma o corpo e a mente. Literalmente, Yoga significa união, pois ele une e integra o corpo, a mente e nossas emoções, para que sejamos capazes de agir de acordo com nossos pensamentos e com o que sentimos. O Yoga nos...
SANKALPA - UMA PODEROSA AFIRMAÇÃO INTERIORSankalpa é uma afirmação interior, uma resolução que você toma. No Yoga, ele é como um propósito usado na prática ou simplesmente na vida. O sankalpa potencializa alguma coisa que você quer, uma característica a desenvolver ou ajuda a modificar algo na personalidade.
Existem algumas regras específicas para se criar o sankalpa:
1 – A frase precisa ser positiva como: “me relaciono bem com as pessoas”, ao invés de:... LIMPEZA DAS NARINAS - JALA NETIJala Neti é uma técnica do Yoga usada para limpar as narinas através da condução de água pela cavidade nasal. Ele é indicado para eliminar a mucosidade acumulada na cavidade nasal, desobstruir os orifícios de drenagem dos seios faciais evitando a sinusite, fazer a assepsia do local e como profilático para gripes e resfriados. Essa limpeza estimula os olhos e melhora a visão. Este método pode parecer incômodo, mas essa impressão se desfaz após a primeira... YOGANIDRAA técnica de relaxamento do Yoga nos induz a um estado interior onde o corpo físico se encontra completamente descontraído, a mente se ocupa com imagens positivas e não nos envolvemos com emoções conturbadas. Nesse estado procuramos permanecer acordados e a consciência está, plenamente, desperta.
No nível físico, o relax produz a total descontração da musculatura. As emoções e preocupações cotidianas produzem contrações...
AYURVEDAVocê é daquele tipo de pessoa que explode por qualquer coisa? Você fica resfriado com freqüência? Quando está sob pressão, você costuma comer muito doce ou prefere coisas salgadas e crocantes? Talvez essas perguntas lhe pareçam estranhas, mas elas fazem muito sentido para alguém que conhece o Sistema Ayurvêdico de Saúde. Através delas, podemos determinar o seu biotipo ou constituição e sugerir alguns procedimentos que vão ajudar a... AYURVEDA INTRODUÇÃOO Sistema Ayurvêdico de Saúde é um dos mais antigos e dos mais completos métodos de cura e prevenção da saúde. Ele aborda os aspectos físico, mental e emocional do ser humano e nos ensina como trazer a integridade para todos os níveis da nossa existência. Essa integridade produz saúde física, bem estar, vitalidade, disposição mental, equilíbrio emocional e muitos outros efeitos tão almejados por todos nós. Seus instrumentos para... QUESTIONÁRIO
O teste abaixo lhe ajudará a descobrir seu biotipo, mas ele é apenas um instrumento. Mais importante do que o resultado do teste é o que sua observação poderá lhe ensinar sobre si mesmo. Fique atento ao seu comportamento, ao seu metabolismo, às suas reações emocionais, pois o Sistema Ayurvêdico de Saúde funciona melhor quando aliado ao auto-conhecimento.
Ao responder o teste, é importante que você seja o mais sincero...
DIVALI - FESTIVAL DAS LUZES
Uma das mais populares e alegres festas da cultura indiana, o Divali ou Festa das Luzes, realizado todos os anos entre os meses de outubro e novembro, celebra a vitória do bem contra o mal.
Essa vitória deve-se ao retorno de Sita e Rama ao... MITOLOGIA HINDU
Assim como a cultura, a mitologia hindu é vasta e uma das mais antigas do mundo. Seus primeiros mitos remontam, talvez, a 8000 anos e nasceram numa região conhecida como Vale do Índus, onde atualmente temos o Paquistão. Por todos esses milênios, suas lendas foram sendo fiadas, tingidas, entrelaçadas com outras lendas de culturas e povos diferentes até chegarem aos nossos dias ainda cheias de vida e colorido.
Desde que os primeiros humanos fizeram uma fogueira e sentaram-se... MAHA SHIVARATRI - A NOITE DE SHIVA
Shivaratri significa “a noite de Shiva”. A 14ª. noite da quinzena escura da lua é Shivaratri. No mês Magh (Fev/Março) comemora-se o Maha Shivaratri, que em 2007, acontecerá no dia 15 de fevereiro. Nessa noite, é costume permanecer em vigília, cantando mantras e fazendo oferendas a Shiva. Ele é uma divindade fácil de agradar, segundo os Hindus. O mantra (canção repetitiva) preferido de Shiva é:
Om Namah...
Nosso Medo Mais Profundo
"Nosso medo mais profundo não é o de sermos inadequados. Nosso medo mais profundo é o de que somos poderosos além da medida.
É a nossa luz, não nossa escuridão, o que nos apavora mais. Perguntamos a nós mesmos: "Quem sou eu para ser brilhante, belo, talentoso, fabuloso? Na verdade, quem é você para não ser?
Você é uma criança de Deus. Seu jogo pequeno,... TERAPIAS ALTERNATIVAS: REIKI
O Reiki foi redescoberto no final do séc. XIX pelo Dr. Mikao Usui, um monge cristão, que decidiu pesquisar os milagres de cura de Jesus, Buda e outros, citados através da História.
"Rei" refere-se à energia do Universo ou cósmica e "Ki", à energia de vida. O ritual da iniciação ao Reiki se dá quando a energia cósmica, vinda do alto, penetra até o ponto do coração e a energia vital do planeta, que vem de... APRENDA A DIZER NÃO
Se você acha difícil dizer não, provavelmente, você gasta muito tempo fazendo coisas para os outros que preferiria não fazer. Dizer sim, quando você gostaria de não fazer o que lhe pedem, pode criar estresse e tensão no seu corpo, produzindo sintomas como, por exemplo, dor de cabeça. A seguir, damos cinco formas de dizer não para você treinar:
Não simples e direto: O...
EU SOU AQUILO - Resenha sobre o livro de Sri Nisargadatta MaharajA afirmação parece confusa. Eu sou “aquilo” o que? Parece que a frase não foi completada. Mas para quem já leu essa obra primorosa, estas três palavras fazem muito sentido. Mais do que isso, são um lembrete para não perdermos o rumo. Sri Nisargadatta Maharaj as repetia o tempo todo, em cada um de seus satsangas (encontro com os discípulos) para enfatizar que devemos parar de acrescentar adjetivos à nossa essência. Somos aquilo que somos. Por que limitar... O SELF ESTÁ ALÉM DA MENTE - Sri Nisargadatta MaharajQuestionador: Quando criança, freqüentemente, eu experimentava estados de completa felicidade, chegando ao êxtase. Mais tarde, eles cessaram. Mas desde que vim para a Índia eles reapareceram, principalmente depois que o encontrei. Ainda assim, esses estados, embora maravilhosos, não são duradouros. Eles vão e vêm sem que eu saiba quando voltarão.
Maharaj: Como alguma coisa pode permanecer estável em uma mente, quando ela mesma não é... MEDITAÇÃO - Sri Nisargadatta MaharajSri Nisargadatta Maharaj - I Am That
Discípulo: Todos os professores nos aconselham a meditar. Qual é o objetivo da meditação?
Maharaj: Nós conhecemos o mundo exterior de sensações e ações, mas do nosso mundo interior de pensamentos e sentimentos...
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