A psicologia nutricional conecta a dieta à saúde mental, oferecendo estratégias para a melhoria do humor e da função cognitiva. Essa abordagem destaca o papel dos ácidos graxos ômega-3, da saúde intestinal e dos alimentos integrais na melhoria do bem-estar geral. Práticas de alimentação consciente e padrões dietéticos específicos, como a dieta mediterrânea, apoiam ainda […]